// data.jsx — тесты: Бек (21 группа × 4 пункта), PSS-10, Ясность (VAS 0–10)

const BECK = [
  { id:1, title:'настроение', short:'я не чувствую себя расстроенным', opts:[
    '0 · я не чувствую себя расстроенным, печальным',
    '1 · я расстроен',
    '2 · я всё время расстроен и не могу от этого отключиться',
    '3 · я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать',
  ]},
  { id:2, title:'будущее', short:'я не тревожусь о своём будущем', opts:[
    '0 · я не тревожусь о своём будущем',
    '1 · я чувствую, что озадачен будущим',
    '2 · я чувствую, что меня ничего не ждёт в будущем',
    '3 · моё будущее безнадёжно, и ничто не может измениться к лучшему',
  ]},
  { id:3, title:'неудачи', short:'я не чувствую себя неудачником', opts:[
    '0 · я не чувствую себя неудачником',
    '1 · я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди',
    '2 · когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач',
    '3 · я чувствую, что как личность я — полный неудачник',
  ]},
  { id:4, title:'удовольствие', short:'я получаю столько же удовлетворения, как раньше', opts:[
    '0 · я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше',
    '1 · я не получаю столько же удовлетворения, как раньше',
    '2 · я больше не получаю удовлетворения ни от чего',
    '3 · я полностью не удовлетворён жизнью, и мне всё надоело',
  ]},
  { id:5, title:'вина', short:'я не чувствую себя виноватым', opts:[
    '0 · я не чувствую себя в чём-нибудь виноватым',
    '1 · достаточно часто я чувствую себя виноватым',
    '2 · бо́льшую часть времени я чувствую себя виноватым',
    '3 · я постоянно испытываю чувство вины',
  ]},
  { id:6, title:'наказание', short:'я не чувствую, что могу быть наказан', opts:[
    '0 · я не чувствую, что могу быть наказан за что-либо',
    '1 · я чувствую, что могу быть наказан',
    '2 · я ожидаю, что могу быть наказан',
    '3 · я чувствую себя уже наказанным',
  ]},
  { id:7, title:'самооценка', short:'я не разочаровался в себе', opts:[
    '0 · я не разочаровался в себе',
    '1 · я разочаровался в себе',
    '2 · я себе противен',
    '3 · я себя ненавижу',
  ]},
  { id:8, title:'самокритика', short:'я знаю, что я не хуже других', opts:[
    '0 · я знаю, что я не хуже других',
    '1 · я критикую себя за ошибки и слабости',
    '2 · я всё время обвиняю себя за свои поступки',
    '3 · я виню себя во всём плохом, что происходит',
  ]},
  { id:9, title:'суицидальные мысли', short:'я никогда не думал покончить с собой', opts:[
    '0 · я никогда не думал покончить с собой',
    '1 · ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять',
    '2 · я хотел бы покончить с собой',
    '3 · я бы убил себя, если бы представился случай',
  ]},
  { id:10, title:'плаксивость', short:'я плачу не больше, чем обычно', opts:[
    '0 · я плачу не больше, чем обычно',
    '1 · сейчас я плачу чаще, чем раньше',
    '2 · теперь я всё время плачу',
    '3 · раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется',
  ]},
  { id:11, title:'раздражение', short:'раздражителен не более чем обычно', opts:[
    '0 · сейчас я раздражителен не более чем обычно',
    '1 · я более легко раздражаюсь, чем раньше',
    '2 · теперь я постоянно чувствую, что раздражён',
    '3 · я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали',
  ]},
  { id:12, title:'интерес к людям', short:'я не утратил интереса к другим', opts:[
    '0 · я не утратил интереса к другим людям',
    '1 · я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше',
    '2 · я почти потерял интерес к другим людям',
    '3 · я полностью утратил интерес к другим людям',
  ]},
  { id:13, title:'решительность', short:'откладываю решения как и раньше', opts:[
    '0 · я откладываю принятие решения иногда, как и раньше',
    '1 · я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения',
    '2 · мне труднее принимать решения, чем раньше',
    '3 · я больше не могу принимать решения',
  ]},
  { id:14, title:'внешность', short:'не чувствую, что выгляжу хуже', opts:[
    '0 · я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно',
    '1 · меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным',
    '2 · в моей внешности произошли существенные изменения',
    '3 · я знаю, что выгляжу безобразно',
  ]},
  { id:15, title:'работоспособность', short:'могу работать как и раньше', opts:[
    '0 · я могу работать так же хорошо, как и раньше',
    '1 · мне нужно дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь',
    '2 · я с трудом заставляю себя делать что-либо',
    '3 · я совсем не могу выполнять никакую работу',
  ]},
  { id:16, title:'сон', short:'сплю как и раньше', opts:[
    '0 · я сплю так же хорошо, как и раньше',
    '1 · сейчас я сплю хуже, чем раньше',
    '2 · я просыпаюсь на 1–2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять',
    '3 · я просыпаюсь на несколько часов раньше и больше не могу заснуть',
  ]},
  { id:17, title:'утомляемость', short:'устаю не больше, чем обычно', opts:[
    '0 · я устаю не больше, чем обычно',
    '1 · теперь я устаю быстрее, чем раньше',
    '2 · я устаю почти от всего, что я делаю',
    '3 · я не могу ничего делать из-за усталости',
  ]},
  { id:18, title:'аппетит', short:'аппетит не хуже, чем обычно', opts:[
    '0 · мой аппетит не хуже, чем обычно',
    '1 · мой аппетит стал хуже, чем раньше',
    '2 · мой аппетит теперь значительно хуже',
    '3 · у меня вообще нет аппетита',
  ]},
  { id:19, title:'вес', short:'не похудел или потеря незначительна', opts:[
    '0 · в последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной',
    '1 · за последнее время я потерял более 2 кг',
    '2 · я потерял более 5 кг',
    '3 · я потерял более 7 кг',
  ]},
  { id:20, title:'здоровье', short:'не беспокоюсь о здоровье больше обычного', opts:[
    '0 · я беспокоюсь о своём здоровье не больше, чем обычно',
    '1 · меня тревожат проблемы физического здоровья',
    '2 · я очень обеспокоен своим физическим состоянием',
    '3 · я настолько обеспокоен, что больше ни о чём не могу думать',
  ]},
  { id:21, title:'либидо', short:'не замечал изменения интереса к сексу', opts:[
    '0 · в последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу',
    '1 · меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше',
    '2 · сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами',
    '3 · я полностью утратил сексуальный интерес',
  ]},
];

// PSS-10: items 4, 5, 7, 8 — reverse-scored (positive items)
const PSS_REVERSE = new Set([4, 5, 7, 8]);
const PSS = [
  { id:1,  text:'Как часто за последний месяц вы испытывали беспокойство из-за непредвиденных событий?' },
  { id:2,  text:'Как часто Вам казалось сложным контролировать важные события Вашей жизни?' },
  { id:3,  text:'Как часто Вы испытывали нервное напряжение или стресс?' },
  { id:4,  text:'Как часто Вы чувствовали уверенность, что справитесь с решением личных проблем?' },
  { id:5,  text:'Как часто Вы чувствовали, что всё идёт так, как Вы этого хотели?' },
  { id:6,  text:'Как часто Вы думали, что не можете справиться с тем, что нужно сделать?' },
  { id:7,  text:'Как часто Вы были в состоянии справиться с вашей раздражительностью?' },
  { id:8,  text:'Как часто Вы чувствовали, что владеете ситуацией?' },
  { id:9,  text:'Как часто Вы чувствовали раздражение, что события выходят из-под контроля?' },
  { id:10, text:'Как часто Вам казалось, что трудности достигли предела, и Вы не могли их контролировать?' },
];
const PSS_OPTS = [
  '0 · никогда',
  '1 · почти никогда',
  '2 · иногда',
  '3 · довольно часто',
  '4 · часто',
];

// Beck interpretation (simplified)
function interpBeck(score){
  if (score <= 9)  return { lab:'минимально',  desc:'Тон ровный — на этой неделе сильного спада нет. Полезно отметить точку и вернуться через 1–2 недели.' };
  if (score <= 15) return { lab:'лёгкая',      desc:'Лёгкая депрессивная симптоматика. Имеет смысл понаблюдать за сном, аппетитом и интересом к привычным делам.' };
  if (score <= 19) return { lab:'умеренная',   desc:'Умеренные проявления. Полезно поговорить со специалистом — это не приговор, но и не «само пройдёт».' };
  if (score <= 29) return { lab:'выраженная',  desc:'Выраженные симптомы. Сильно рекомендуется консультация — психотерапевт, психиатр.' };
  return                  { lab:'тяжёлая',     desc:'Тяжёлая степень. Не откладывайте — обратитесь к специалисту. Если есть мысли о самоповреждении — позвоните на горячую линию.' };
}
// PSS interpretation
function interpPss(score){
  if (score <= 13) return { lab:'низкий',     desc:'Низкий уровень воспринимаемого стресса. В целом справляетесь с тем, что приносит месяц.' };
  if (score <= 26) return { lab:'умеренный',  desc:'Умеренный стресс. Привычные ресурсы хватает не всегда — отметьте, что чаще выбивает: события или чувство контроля.' };
  return                  { lab:'высокий',    desc:'Высокий стресс. Имеет смысл выделить ресурс — на сон, на встречу со специалистом, на разговор с близким.' };
}
// Clarity interpretation
function interpClarity(v){
  if (v >= 8)  return { lab:'ясно',     desc:'Чёткость мыслей высокая. Хороший момент для решений, которые откладывали.' };
  if (v >= 5)  return { lab:'средне',   desc:'Средняя ясность. Не идеально, но рабочий режим — отметьте, что мешает.' };
  if (v >= 3)  return { lab:'муть',     desc:'Концентрация снижена. Если так несколько дней — стоит снизить нагрузку и поспать.' };
  return              { lab:'туман',    desc:'Сильное снижение ясности. Возможно — усталость, недосып, тревога. Не время для важных решений.' };
}

window.MERA_DATA = { BECK, PSS, PSS_OPTS, PSS_REVERSE, interpBeck, interpPss, interpClarity };